Question by loulouminou: hypertension+diabete sont dans un etre humain feminin que peut elle faire?
hypertension+diabete sont dans un etre humain feminin que peut elle faire?
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Answer by Mario B
Boire de l’eau. Beaucoup d’eau.
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diabete plus hypertension régime,regime diabetique et hypertensionRelated posts:
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surveillace qutidienne.faire tres attention a son régime et ses medicaments.etre tres vigilantes pour les blessures.
Diabète, cholestérol, hypertension : adoptez le bon régime !
Aujourd’hui, on ne parle plus de régime sans sel, mais de régime pauvre en sel. De même, il ne s’agit pas tant d’interdire les graisses que d’équilibrer entre « bonnes » et « mauvaises » … Le point sur ces régimes spéciaux.
Le diabète
Aujourd’hui, il est surtout recommandé aux diabétiques de se rapprocher le plus possible d’une alimentation équilibrée, avec une consommation de glucides mesurée.
Aliments à éviter
Il est conseillé de ne pas avaler plus de 210 g de glucides par jour.
Canettes de soda ou de coca (environ 40 g de glucides), pâtisseries, sucreries et barres chocolatées (entre 30 et 50 g de glucides) sont déconseillées.
Aliments à réduire
Pour ne pas dépasser ces 210 g de sucres, attention de ne pas faire d’excès de fruits, de féculents, de légumes secs et de pain : pas plus de deux fruits par jour à la fin du repas, des féculents ou des légumes secs une ou deux fois par jour, et pas plus de 100 g de pain blanc.
Aliments sans restrictions
Les légumes verts sont des alliés précieux pour tenir son régime. Attention seulement : certains légumes verts (notamment artichaut, champignons, carotte, aubergine) contiennent un peu de fructose.
Le conseil
Des gâteaux ou des crèmes desserts pour les diabétiques : c’est possible de temps en temps, à la fin du repas. Et préparés de préférence avec du sorbitol, un édulcorant qui supporte la cuisson.
L’hypertension
Toutes les études récentes ont confirmé le lien entre la réduction de la consommation de sel et la diminution de la pression artérielle. Il n’en reste pas moins que les régimes sans sel au sens strict ne sont plus recommandés.
Trop d’aliments contiennent du sel : les contraintes deviennent rapidement intenables…
Quantité de sel autorisées
En période normale, notre consommation de sel représente 10 ou 11 g par 24 heures. Les médecins recommandent aujourd’hui de la réduire à 8 g par jour en cas d’hypertension modérée, à 6 g en cas d’hypertension importante, et à 2 g pour les hypertensions sévères.
Aliments à éviter
Les aliments les plus salés sont les charcuteries, les crustacés, le fromage, le pain et les conserves du commerce.
En cas de régime modéré (8 g par jour), il faudra éviter les charcuteries et les aliments en conserve et penser à cuire les aliments sans sel.
Mais on pourra consommer chaque jour une portion de fromage et un peu de pain, ainsi que du jambon deux fois par semaine.
En cas de régime très sévère (environ 5 g), il faudra en revanche supprimer toutes les charcuteries (y compris le jambon), les crustacés, les boissons pétillantes et les conserves du commerce.
Consommez du pain et du fromage sans sel.
Le conseil
On trouve du sel sans sodium (ex. Milisel, Diasal, Sel bis…), à utiliser modérément. Penser aussi à d’autres substituts : aromates, épices, citron, oignon, vanille, etc.
va revoir tes cracks de toubib et dit leur retour au bled ils st nuls
Elle doit suivre son régime !
Prends soins d’elle!!!
l’hypertension et le diabète sont deux facteurs de risques cardio vasculaires très importants
et ils sont souvant associès
d’ou la necessitè de bien se faire suivre
de stabiliser sa tension et équilibrer sa glycemie pour eviter les risques à long terme du diabète
et c’est pour ça il faut suivre le traitement des deux maladies sans negligence et suivre un bon regime de vie quotidien
eviter le tabac(passif ou actif )
faire des bilans pour le cholesterol pour guetrer la maldie atheromateuse